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5月来临,更适合吃哪些蔬菜呢

作者:admin 发布日期:2019-05-06 关注次数: 二维码分享

五一小长假刚结束,很多人都陆续的回到了工作岗位,开始了新一轮的工作安排,但是在工作的同时,不要忽略自身和家人的健康,所以今天小编就为大家介绍一下,五月更应该多吃哪些蔬菜呢?


一、胡萝卜——降低体内汞浓度

胡萝卜是有效的解毒食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含有的琥珀酸钾,有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中含有的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基,所含的B族维生素和维生素等营养成分也有润肤 、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。

二、黄瓜——清热排毒促代谢

黄瓜味甘性凉,有清热、解渴、利水、消肿的功效,对春夏的喉痛等症状,都有帮助。现代医学认为,黄瓜中含有纤维素,对促进肠蠕动,加快排泄有一定的作用。黄瓜含有的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排除毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。

黄瓜

五月是一个过渡的时期,因为马上就要迎来炎热的夏天了,所以在这里时期应多吃蔬菜,少吃油腻,不仅对身体有好处,同时也可以保护自身的肠胃健康,希望以上的建议可以帮到你。

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